PT NOTEの記事を、知りたいテーマから探せるページです。まず基本を読み、必要に応じてリハビリや用具の使い分けへ進めます。
記事は一般的な知識の整理です。症状の名前を自己判断するためのページではありません。個別の対応は担当の医療職に確認してください。
足首の捻挫：基本から用具・競技復帰へ
- 足関節捻挫とは？症状・受傷直後の対応・リハビリと競技復帰の基本
- 足関節捻挫のリハビリ｜歩行から運動へ戻す段階と注意点
- 捻挫からいつ競技復帰できる？PAASSの5項目で考える
- 捻挫後のバランストレーニング｜片脚立ちから動作へ進める方法
- 捻挫後のサポーターとテーピング｜選び方とリハビリとの使い分け
すねの痛み：基本とランニング再開
アキレス腱・足裏・踵
- アキレス腱の痛みとは？原因・リハビリ・受診の目安を解説
- 足底腱膜炎とは？足裏・踵の痛みの原因とリハビリを解説
- アキレス腱のリハビリ｜踵上げの段階・負荷・翌朝の確認
- 朝の一歩目に踵が痛いとき｜足底腱膜炎の生活調整と記録
- シーバー病とは？成長期の子どもの踵の痛みと運動調整
膝・太もも・鼠径部
- オスグッドとは？膝の痛む場所を解剖図で解説｜リハビリとスポーツ復帰の基本
- オスグッドのストレッチと運動調整｜保護者・指導者が確認したいこと
- 膝のお皿の周りが痛い｜膝蓋大腿関節痛の特徴とリハビリ
- ジャンパー膝とは？膝蓋腱の痛みと負荷調整・リハビリ
- ハムストリングスの肉離れ｜太もも裏の急な痛みと復帰の注意点
- グロインペインとは？スポーツ中の鼠径部痛と評価・リハビリ
- 前十字靱帯（ACL）損傷とは？膝の不安定感と治療・復帰の基本
病院・介護のケア
用具の購入を考えている方へ
まずはサポーターとテーピングの使い分けで目的を整理しましょう。使う場面、サイズ、手入れのしやすさ、続けられる費用を確認し、必要なものから選びます。
PT NOTEでは、商品を紹介する場合も、選ぶ基準と注意点をあわせて説明します。広告・アフィリエイトリンクを掲載する場合は、その旨を分かるように表示します。